My Cart
0
Blog

MÁCH BẠN CÁCH SỬ DỤNG YẾN SÀO GIÚP TĂNG CÂN & GIẢM CÂN

Thời xa xưa, yến sào được xếp vào 1 trong 8 loại thực phẩm quý chỉ có vua chúa quý tộc mới được ăn (Bát Trân). Ngày nay, tổ yến được sử dụng phổ biến rộng rãi cho mọi giới tính, mọi lứa tuổi. Khoa học đã chứng minh đây là loại thức ăn dinh dưỡng với rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Với 100g yến sào mang lại 345 calo và có hàm lượng canxi và natri cao. Yến sào có chứa khoảng 55% protein không béo và 18 loại axit amin cực kỳ quan trọng với cơ thể như Arginine, Histidine, Lysine,… Các axit amin này tốt cho cả trẻ nhỏ, người lớn và người già.

Giá trị dinh dưỡng 100g yến sào

Có thể thấy trong thành phần của yến sào hoàn toàn không chứa chất béo nào – Chất béo là nguyên nhân chính gây béo phì. Sử dụng yến sào sẽ giúp cơ thể bạn càng thêm khỏe mạnh, dồi dào năng lượng.

DÙNG YẾN SÀO THẾ NÀO CHO ĐÚNG ĐỚI VỚI NGƯỜI GIẢM CÂN

Nếu bạn đang thực hiện giảm cân, ăn kiêng, bạn cũng hoàn toàn có thể bổ sung yến sào 2-3 lần/ tuần để cung cấp thêm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng phải ăn nhiều rau với trái cây để không bị đói và mất nước. Bên cạnh đó cũng hãy kết hợp tập luyện gym, yoga thường xuyên để có hiệu quả nhanh nhất nhé.

Chế độ luyện tập cho người giảm cân

SỬ DỤNG YẾN SÀO CÓ GIÚP NGƯỜI GẦY TĂNG CÂN

Một vấn đề nữa hiện cũng được nhiều người quan tâm chính là bổ sung yến sào liệu có giúp người gầy tăng cân? Câu trả lời cho bạn là yến sào không giúp bạn tăng cân, nhưng sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc kiểm soát cân nặng của mình.

Dinh dưỡng cho người gầy

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, người gầy dễ bị tấn công bởi những vi khuẩn có hại hơn người bình thường. Trong khi đó, yến sào giúp bổ sung dinh dưỡng, giúp người gầy ăn ngon miệng hơn và dễ dàng đạt được số cân nặng cần thiết. Nhưng lưu ý là yến sào hoàn toàn không giúp người gầy tăng cân đâu nhé. Tốt nhất, bạn cần điều chỉnh thời gian dùng bữa, khẩu phần ăn, kết hợp lối sống lành mạnh; hạn chế tối đa sử dụng các chất kích thích như đồ uống có cồn, thuốc lá…

Gợi ý của Ngọc Linh Yến dành cho bạn chính là hãy sử dụng yến sào 3-5gr mỗi ngày, liên tục 2-3 tháng, Bên cạnh đó cũng hãy kết hợp tập luyện thể dục thể thao,… và chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu thể trạng của bạn khó tăng cân, bạn đã sử dụng yến sào nhưng chưa đạt được kết quả mong muốn thì cũng không nên chán nản mà nên tiếp tục kiên trì sử dụng. Dù thời gian đạt số cân nặng có thể lâu hơn, nhưng chắc chắn sức khỏe bạn sẽ tốt hơn, phòng ngừa được bệnh tật hiệu quả.

Chúc các bạn tăng cân thành công!

Bình luận

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Ảnh
  • Mã sản phẩm
  • Đánh giá
  • Giá
  • Tình trạng
  • Khả năng
  • Thêm vào giỏ
  • Mô tả
  • Content
  • Trọng lượng
  • Kích thước
  • Additional information
  • Thuộc tính
  • Custom fields
So sánh
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping